Cycling
기본적인 균형과 교통 안전에서 시작하여 지구력 라이딩, 구조화된 훈련, 경쟁 퍼포먼스를 거쳐 코칭과 사이클링 문화 형성에 이르기까지 자전거를 안전하고 효율적으로 타는 역량
자전거는 균형, 핸들링, 교통 안전, 지구력, 지형 적응, 훈련 과학, 커뮤니티 리더십을 포괄합니다. 완주한 거리, 평균 속도 향상, 이벤트 완주, 다른 라이더에 대한 영향력을 통해 진전을 측정할 수 있으며, 발전의 모든 단계에 확립된 벤치마크가 존재합니다.
처음 자전거를 배우거나 오랜 공백 후 감각을 되찾는 단계입니다. 승하차, 저속 균형 유지, 전진 페달링, 양쪽 브레이크를 사용한 정지가 가능합니다. 매 주행 시 헬멧을 착용하고 자동차가 없는 공원이나 자전거 도로에서만 주행합니다. 주행 거리는 5km 이내입니다.
The global governing body for cycling that defines coaching certification tiers (UCI Coaching Licence Levels 1-3), competition categories, and athlete development pathways from grassroots to elite.
Definitive reference for power-based training methodology covering FTP testing, training zones, periodization, and race analysis used as the standard framework for structured cycling training.
Multi-level coaching certification (Level 1-3) with structured curricula covering biomechanics, physiology, and periodization, providing benchmarks for coaching competency at Levels 5-6.
